Grupper


9.00 – 10.00  Hjärtgrupp* / Herrar

10.15 – 11.15  Hjärtgrupp* / Dam & Herr

18.30 – 20.00  Privatgrupp

Ti


9.30 – 10.30  Jumppa / Senior damer

11.00 – 12.00  Cirkelträning / Senior herrar

Ons


10.00 – 11.00  Cirkelträning / Senior damer

19.00 – 20.15  Cirkelträning / Herrar

To


9.15 – 10.15  Cirkelträning / Senior damer

10.30 – 11.30  Cirkelträning / Senior herrar

12.45 – 13.45  Hjärtgrupp* i Tervis / Damer

14.00 – 15.00  Hjärtgrupp* i Tervis / Herrar

Fre


10.00 – 11.00  Lättmotion cirkel / Senior damer

Cirkelträning – Vi motionerar tillsammans med hjälp av gymnastiksalens redskap. Timmen är indelad i tre delar; Uppvärmning till musik, cirkelträning och streching. Passar alla oberoende av kondition.

Jumppa – Vi motionerar fritt i salen till musik för att öka rörlighet, balans och koordination. Passar alla.

*Hjärtgrupper – Deltagande kräver läkarremiss. Timmarna arrangeras av hjärtföreningen och leds av Carina Nyholm. Timmarna består av lugn intervallträning och streching. Vi använder oss av pulsmätare.

_DSC0498