9.00 – 10.00 Sydänryhmä*/ Miehet
10.30 – 11.30 Sydänryhmä* / Miehet & Naiset
18.30 – 20.00 Tilausryhmä
9.30 – 10.30 Jumppa / Seniorinaiset
11.00 – 12.00 Kuntopiiri / Seniorimiehet
10.00 – 11.00 Kuntopiiri / Seniorinaiset
12.30 – 13.30 Sydänryhmä* / Naiset
14.00 – 15.00 Sydänryhmä* / Miehet
18.30 – 20.00 Kuntopiiri / Miehet
10.00 – 11.00 Kuntopiiri / Seniorinaiset
Kuntopiiri – Liikumme yhdessä kuntosalilaitteita käyttäen. Tunti on kolmejakoinen; Alkulämmittely musiikin tahdissa, kuntopiiri ja venyttelyt. Sopii kaikille.
Jumppa – Voimistelemme yhdessä kehittääksemme tasapainoa, liikuvuutta ja yleiskuntoa. Sopii kaikille.
*Sydänryhmät– Sydänyhdistys on tuntien järjestäjä ja Carina Nyholm toimii ohjaajana. Tunnit sisältävät rauhallista intervalliharjoitusta sekä venyttelyt.
