Ma

9.00 – 10.00  Sydänryhmä*/ Miehet

10.30 – 11.30  Sydänryhmä* / Miehet & Naiset

18.30 – 20.00  Tilausryhmä

Ti

9.30 – 10.30  Jumppa / Seniorinaiset

11.00 – 12.00  Kuntopiiri / Seniorimiehet

Ke

10.00 – 11.00  Kuntopiiri / Seniorinaiset

19.00 – 20.15  Kuntopiiri / Miehet

To

9.30 – 10.30  Kuntopiiri / Seniorinaiset

11.00 – 12.00  Kuntopiiri / Seniorimiehet

13.00 – 14.00  Sydänryhmä* / Naiset

14.30 – 15.30  Sydänryhmä* / Miehet

Pe

10.00 – 11.00  Kevytliikunta kuntopiiri / Seniorinaiset

Kuntopiiri – Liikumme yhdessä kuntosalilaitteita käyttäen. Tunti on kolmejakoinen; Alkulämmittely musiikin tahdissa, kuntopiiri ja venyttelyt. Sopii kaikille.

Jumppa – Voimistelemme yhdessä kehittääksemme tasapainoa, liikuvuutta ja yleiskuntoa. Sopii kaikille.

*Sydänryhmät – Osallistuminen vaatii lääkärin lähetettä. Sydänyhdistys on tuntien järjestäjä ja Carina Nyholm toimii ohjaajana. Tunnit sisältävät rauhallista intervalliharjoitusta sekä venyttelyt. Käytämme pulssimittaria.