Grupper


9.00 – 10.00  Hjärtgrupp* / Herrar

10.30 – 11.30  Hjärtgrupp* / Dam & Herr

18.30 – 20.00  Privatgrupp

Ti


9.30 – 10.30  Jumppa / Senior damer

11.00 – 12.00  Cirkelträning / Senior herrar

Ons


10.00 – 11.00  Cirkelträning / Senior damer

12.30 – 13.30  Hjärtgrupp* / Damer

14.00 – 15.00  Hjärtgrupp* / Herrar

18.30 – 20.00  Cirkelträning / Herrar

To


10.00 – 11.00  Cirkelträning / Senior herrar

13.00 – 14.00  Cirkelträning / Senior damer

Fre


Cirkelträning – Vi motionerar tillsammans med hjälp av gymnastiksalens redskap. Timmen är indelad i tre delar; Uppvärmning till musik, cirkelträning och streching. Passar alla oberoende av kondition.

Jumppa – Vi motionerar fritt i salen till musik för att öka rörlighet, balans och koordination. Passar alla.

*Hjärtgrupper – Deltagande kräver läkarremiss. Timmarna arrangeras av hjärtföreningen och leds av Carina Nyholm. Timmarna består av lugn intervallträning och streching. Vi använder oss av pulsmätare.